Menu Berbuka Murah Dan Sehat

 

Resep-Makanan-Buka-Puasa-Yang-Sehat-Untuk-KeluargaPadang PADANGTODAY.com-Ramadhan sebentar lagi dan seakan sudah menjadi tradisi bagi kita untuk mempersiapkan segala sesuatunya termasuk mempersiapkan resep makanan buka puasa yang sehat untuk berbuka puasa nanti. Untuk itu hidangan yang di sajikan pun dibuat sedikit agak berbeda dari hari biasanya karena tubuh kita berpuasa selama lebih dari 12 jam, itu artinya kebutuhan asupan makanan pun harus lebih di perhatikan dengan tujuan untuk menggantikan energi tubuh setelah seharian berpuasa.

Menu makanan untuk buka puasa tidak melulu harus yang mahal, menu berbuka puasa yang penting harus memperhatikan keseimbangan dan kebutuhan tubuh kita. Asupan buah dan sayuran sangat di anjurkan sehingga tubuh kita pun tetap bugar walaupun sudah berpuasa menahan haus dan lapar seharian.

Lalu bagaimana dalam membuat menu buka puasa yang sehat akan tetapi tidak terlalu mahal?.

Menu buka puasa yang sehat adalah berupa buah-buahan, kenapa? Ini karena buah-buahan memiliki cita rasa manis yang alami dan tentunya lebih baik dari pada rasa manis yang kita dapat dari gula pasir.

Buah-buahan yang dapat di konsumsi misalnya buah kurma, pepaya, melon, pisang, apel, mangga dan lainnya. Buah-buahan juga tergolong sehat karena sifatnya yang mudah di cerna dan dapat di absorbsi dengan mudah oleh tubuh sehingga tubuh dapat mengembalikan energi yang hilang setelah berpuasa seharian dan kehilangan banyak cairan tubuh serta kalori selama 14 jam. Selain itu resep makanan buka puasa yang sehat lainnya adalah sayuran dan kacang-kacangan.(dil)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*