Tag Archives: Serat

Kurang Serat Bikin Tubuh Mudah Lapar

PADANGTODAY.com – Ketika kekurangan serat, sebenarnya tubuh akan mengirimkan tanda dan peringatan. Banyak orang yang masih tak menyadari bahwa mereka kurang mengonsumsi serat. Setiap hari, setidaknya seseorang harus mengonsumsi sebanyak 40 gram serat. Sayangnya, seringkali kita mengonsumsi makanan olahan yang sudah tak banyak mengandung serat, seperti jus buah. Berikut adalah beberapa tanda yang akan diberikan oleh tubuh ketika kekurangan serat. ...

Read More »

Tips Mudah Bikin Pancake Oatmeal Yang Kaya Serat

PADANGTODAY.com – Pancake dan oatmeal merupakan dua menu sarapan favorit. Namun jika pancake dibuat dengan paduan oatmeal lebih bernutrisi. Pancake ini pun mudah dipadukan dengan topping manis atau gurih. Mudah pula dibikin sendiri. Ikuti 5 langkah mudah ini untuk membuat pancake kaya serat ini. 1. Siapkan bahan Untuk membuat oatmeal pancake diperlukan 100 gr oatmeal, 100 gr tepung terigu, 50 ...

Read More »